Importancia de la hidratación durante una ola de calor en verano
Es bien conocido el hecho de que en verano las temperaturas son más altas y pasamos más tiempo al aire libre, por lo que una correcta hidratación es fundamental para el adecuado funcionamiento de nuestro cuerpo. Además, debido a las olas de calor que estamos sufriendo este verano la hidratación cobra aún mayor importancia. Por […]
Consejos del fisio para la planificación de largas rutas a pie
Ahora que se acerca el verano muchas personas deciden realizar largas rutas por el campo y la montaña y aumenta el número de peregrinos que se dirigen a Santiago de Compostela a realizar el Camino de Santiago. Por ello y, siguiendo con las recomendaciones del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, vamos […]
Pilates terapéutico para embarazadas
La mayoría habréis oído hablar del Pilates, quizás no tantos del Pilates terapéutico. Pero seguro que conocéis el Pilates para embarazadas y lo mucho que se realiza hoy en día en este grupo. Pues bien, el Pilates terapéutico (PT) consiste en una serie de ejercicios diseñados para mejorar y potenciar muchas funciones y capacidades como […]
¿Cómo combatir la “chepa” o hipercifosis dorsal?
Consejos y ejercicios para disminuir la chepa o hipercifosis dorsal.
¿Qué es el DOLOR?
Comúnmente existe una creencia errónea a cerca del significado del dolor. La definición más acertada en la actualidad sería la siguiente: “Experiencia sensorial y emocional desagradable asociada o similar a la asociada a un daño tisular real o potencial”. La redefinió la IASP (Asociación Internacional para el Estudio del Dolor) en 2020. Dicho en otras palabras, […]
