8 ejercicios para trabajar el equilibrio en personas mayores

La fisioterapia geriátrica es un campo dentro de la fisioterapia que se encarga de la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades o patologías propias del envejecimiento, como el dolor, la pérdida del equilibrio, la funcionalidad articular, la elasticidad o la masa muscular. Esta rama de la fisioterapia se dedica a los pacientes de más […]

PRÓTESIS, ¿QUÉ DEBES SABER?

Las artroplastias son el reemplazo parcial o total de las superficies articulares que conforman una articulación con el fin de mejorar la funcionalidad y movilidad de la articulación, además de disminuir el dolor. Por otro lado, las prótesis son aparatos artificiales que se implantan en una parte del cuerpo para reemplazar una articulación cuya función […]

Las 6 lesiones más frecuentes en los glúteos

La región glútea, en la parte inferior de la espalda, la conforman tres músculos glúteos: glúteo mayor, medio y menor. El glúteo mayor es uno de los músculos más fuertes y resistentes del cuerpo. Sin embargo, es posible que sufra de desgarros y lesiones asociadas a dicha potencia muscular. Por otro lado, a nivel óseo […]

La importancia del movimiento

Normalmente, todos escuchamos con frecuencia que mantener una buena alimentación e hidratación, descansar lo suficiente y realizar ejercicio físico es lo que deberíamos hacer para mantenernos físicamente saludables. A pesar de escucharlo tanto, nos sigue costando mantener unos buenos hábitos para preservar nuestra salud general y evitar lesiones y patologías. Algo que quizás no se […]

¿Por qué me duelen las manos?

Es bastante frecuente sufrir de dolor en las manos y los dedos y lo más probable es que sea porque sufres de artrosis. Anteriormente explicamos lo qué es la artrosis, pero hoy lo resumiremos brevemente y te daremos algunas pautas para manejar la artrosis, en concreto, en las manos. ¿Qué es la artrosis? Se trata […]

Importancia de la hidratación durante una ola de calor en verano

Es bien conocido el hecho de que en verano las temperaturas son más altas y pasamos más tiempo al aire libre, por lo que una correcta hidratación es fundamental para el adecuado funcionamiento de nuestro cuerpo. Además, debido a las olas de calor que estamos sufriendo este verano la hidratación cobra aún mayor importancia. Por […]

Consejos del fisio para la planificación de largas rutas a pie

Caminata

Ahora que se acerca el verano muchas personas deciden realizar largas rutas por el campo y la montaña y aumenta el número de peregrinos que se dirigen a Santiago de Compostela a realizar el Camino de Santiago. Por ello y, siguiendo con las recomendaciones del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, vamos […]

Pilates terapéutico para embarazadas

La mayoría habréis oído hablar del Pilates, quizás no tantos del Pilates terapéutico. Pero seguro que conocéis el Pilates para embarazadas y lo mucho que se realiza hoy en día en este grupo. Pues bien, el Pilates terapéutico (PT) consiste en una serie de ejercicios diseñados para mejorar y potenciar muchas funciones y capacidades como […]