Tengo dolor lumbar, ¿Qué puede ser?
El dolor lumbar está definido como un dolor situado entre los márgenes inferiores de las costillas y los límites superiores de la musculatura glútea. La mayoría de los dolores agudos en esta región se resuelven en un periodo de 4 semanas; sin embargo, el problema en esta región reside en su alto índice de cronicidad. […]
La patología más habitual en el hombro: Tendinopatía del supraespinoso
La tendinopatía del supraespinoso, más conocida como tendinitis del supraespinoso, es una condición dolorosa que afecta al tendón del músculo supraespinoso, uno de los cuatro músculos del manguito rotador del hombro. Este tendón se encarga de iniciar el movimiento de elevación del brazo y estabilizar la articulación. El tendón es una estructura fibrosa y resistente […]
¿Dolor en la espinilla al caminar rápido o correr? Periostitis tibial
La periostitis tibial es un problema frecuente que ocurre con la práctica de ejercicio, sobre todo en corredores, tanto durante como después de correr. Esta lesión hace referencia al dolor en el extremo interno de la tibia, coloquialmente llamada “espinilla”. En este artículo de blog te contamos qué es la periostitis tibial, sus causas más […]
Uso del TENS: Beneficios, Aplicaciones y Consejos Prácticos
La estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) es una técnica utilizada en fisioterapia para aliviar el dolor y mejorar la función muscular. Consiste en la aplicación de impulsos eléctricos sobre la piel. El TENS se emplea para tratar diversas afecciones, como artrosis, dolores cervicales y de espalda. Ayuda a reducir la inflamación y mejorar la recuperación […]
Sanando desde dentro: Técnicas terapéuticas para revolucionar tu bienestar
En nuestro camino hacia el bienestar mental y emocional, encontrar las herramientas adecuadas puede ser transformador. En este post, explicaremos algunas de las estrategias más efectivas usadas en la psicoterapia. Si estás buscando maneras de mejorar tu salud mental, sigue leyendo para descubrir cómo estas técnicas pueden ser aplicadas para cultivar una mente más resiliente […]
Tendinitis o rotura del tendón. Como diferenciarlos y tratarlos.
Las tendinopatías, o comúnmente denominadas ‘’tendinitis’’ y las roturas del tendón de Aquiles son dos tipos de lesiones bastante frecuentes del tendón de la parte trasera del pie y tobillo. Estas lesiones son más habituales en deportistas, especialmente en aquellos cuyo deporte implica realizar saltos y cambios de dirección, como corredores, futbolistas, jugadores de baloncesto, […]
