Talleres para pacientes
Aquí podrás ver el listado de nuestros próximos talleres. Si quieres apuntarte, rellena el formulario de abajo. Y te avisaremos de los próximos talleres. Apúntate a cualquier taller aunque no haya una fecha próxima y te avisaremos en cuanto pongamos una nueva de cualquiera de los talleres.
Taller práctico inicial de Suelo Pélvico
Descripción:
En este taller aprenderás sobre qué es el suelo pélvico, por qué es importante en nuestro día a día y qué hacer para mantenerlo en buen estado, siendo conscientes de que nuestros hábitos del día a día lo influyen. Saber todo esto es el primer paso tanto para tratar como para prevenir problemas del suelo pélvico. Aunque sea una parte del cuerpo socialmente más relacionada con las mujeres… ¡nada más lejos de la realidad! Tanto hombres como mujeres tienen suelo pélvico y ambos deben cuidarlo para prevenir problemas futuros. Por supuesto, es primordial conocerlo en caso de que te pasen algunas de las siguientes situaciones: pérdidas de orina involuntarias al toser, estornudar o reír (ya sean puntuales o habituales), prolapso de órganos pélvicos, cirugía de la zona abdominal o pélvica (prostatectomía, histerectomía, etc.), que quieras evitar disfunciones del suelo pélvico o tengas simple curiosidad por conocer aún más tu cuerpo. ¡Ven a nuestro taller y descubre una parte esencial de ti!
Fecha: 11, 18 y 25 de febrero (plazas limitadas, apuntate y te diremos para que día tenemos disponibilidad).
Hora: 18:00 hs.
Lugar: O’Donnell 49 (sala 2)
Taller de prevención y manejo de las tendinopatías (tendinitis, tendinosis, etc.)
Descripción:
En este taller aprenderás de forma práctica y comprensible cómo prevenir y manejar las tendinopatías, una de las causas más frecuentes de dolor musculoesquelético. Descubrirás por qué se producen, qué factores las agravan y cuáles son las estrategias más eficaces basadas en la evidencia para mejorar: desde ejercicios específicos y progresivos, hasta hábitos del día a día que marcan la diferencia. Un espacio pensado para que entiendas tu lesión, tomes el control de tu recuperación y aprendas herramientas útiles para mantener tus tendones sanos y fuertes.
Fecha: 6 de febrero.
Hora: 12:00 hs.
Lugar: O’Donnell 49 (sala 2)
Taller de gestión del estrés y técnicas de relajación desde la Fisioterapia
Descripción:
En este taller aprenderás sobre el estrés y cómo manejarlo con algunas técnicas sencillas. Lo primero es entender qué es el estrés y que este no siempre es malo, además de su función en el organismo y los mecanismos por los cuales se produce en nuestro cuerpo. Hablaremos de la relación entre el estrés y el dolor y las distintas patologías relacionadas con el estrés. Por último, mencionaremos algunas técnicas de gestión del estrés desde la Fisioterapia y pondremos en práctica alguna de ellas.
Fecha: 30 de enero y 13 de febrero.
Hora: 12:00 hs.
Lugar: O’Donnell 49 (sala 2)
Taller de manejo y prevención del dolor crónico de columna
Descripción:
En este taller aprenderás sobre el dolor de columna crónico o persistente, tanto cervical como lumbar, y su manejo. Primero mencionaremos los distintos tipos de dolor de columna y después nos centraremos en hablar del dolor en general, entendiendo que dolor no siempre es igual a daño, cómo surge y funciona el dolor en nuestro cuerpo, tanto el agudo como el persistente, y qué factores influyen en la cronificación del dolor. Terminaremos con algunas actividades y estrategias de manejo del dolor para poner en práctica.
Fecha: 23 de enero y 27 de febrero.
Hora: 12:00 hs.
Lugar: O’Donnell 49 (sala 2)
Taller de prevención de caídas en adultos mayores
Descripción:
En este taller aprenderás todo sobre la prevención de caídas en el adulto mayor. Primero hablaremos sobre los sistemas corporales que intervienen en el equilibrio, después sobre los factores que intervienen en el riesgo de caída (para saber cómo intervenir en cada uno de ellos), luego haremos unos tests breves para evaluar el riesgo de caída y, por último, pondremos en práctica unos ejercicios para mejorar el equilibrio. Con 1 hora de duración aproximadamente.
Fecha: 20 de febrero
Hora: 12:00 hs.
Lugar: O’Donnell 49 (sala 2)
Aquí puedes descargar nuestra, guía de prevención de caída
Formulario para apuntarse a los talleres:
