La prevención de lesiones en running es fundamental para disfrutar de esta actividad de manera segura. Muchos corredores, tanto principiantes como avanzados, enfrentan diversas dolencias que pueden afectar su rendimiento y motivación. Es crucial identificar las lesiones más comunes y aplicar estrategias efectivas que minimicen el riesgo. Un enfoque integral en el entrenamiento, calentamiento y […]
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