Taller de Suelo Pélvico
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Os avisaremos de la próxima fecha para realizar el taller.
Taller de recuperación de suelo pélvico después del parto
Dirigido a mujeres en general que deseen saber más sobre el suelo pélvico y formas de reforzarlo.
€
12
Duración: 90 min.
(45 min. Teoría/45min. Práctica)
(45 min. Teoría/45min. Práctica)
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OBJETIVOS
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Conocer que es el suelo pélvico
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Aprender ejercicios para tonificarlo
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Adquirir una mayor conciencia sobre salud sexual
Quiero Asistir
Se recomienda traer ropa cómoda que nos permita ver el abdomen.
Si quieres información sobre los próximos talleres escribe a info@clinicarozalen.com
Pasados 40 días del parto debemos comenzar a entrenar si queremos recuperarnos pronto; si bien antes ya podemos comenzar a hacer algunas tareas..
- Información de la musculatura y problemas más frecuentes (prolapsos, incontinencia de esfuerzo, urgencia y mixta, infecciones, problemas sexuales…)
- Recuperación física
- Abdominales hipopresivos
- Higiene postural
- Contracciones de la musculatura perineal para tonificarla y así prevenir o tratar incontinencias postparto, prolapsos o disfunciones sexuales
- Ejercicios de Kegel
- Tonificación y fortalecimiento
