Taller de Suelo Pélvico

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

Os avisaremos de la próxima fecha para realizar el taller.

Taller de recuperación de suelo pélvico después del parto

Dirigido a mujeres en general que deseen saber más sobre el suelo pélvico y formas de reforzarlo.
12 Duración: 90 min.
(45 min. Teoría/45min. Práctica)
  • OBJETIVOS
  • Conocer que es el suelo pélvico
  • Aprender ejercicios para tonificarlo
  • Adquirir una mayor conciencia sobre salud sexual

Si quieres información sobre los próximos talleres escribe a info@clinicarozalen.com

Pasados 40 días del parto debemos comenzar a entrenar si queremos recuperarnos pronto; si bien antes ya podemos comenzar a hacer algunas tareas..

  • Información de la musculatura y problemas más frecuentes (prolapsos, incontinencia de esfuerzo, urgencia y mixta, infecciones, problemas sexuales…)
  • Recuperación física
  • Abdominales hipopresivos
  • Higiene postural
  •  Contracciones de la musculatura perineal para tonificarla y así prevenir o tratar incontinencias postparto, prolapsos o disfunciones sexuales
  • Ejercicios de Kegel
  • Tonificación y fortalecimiento