CÓMO USAR EL TENS EN CASA

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USO DOMÉSTICO DEL TENS

TENS (electroestimulación nerviosa transcutánea) consiste en un método de tratamiento por electro estimulación que hace posible el alivio del dolor sin necesidad de recurrir a medicamentos. El modo de acción de este método tiene como base la teoría de la compuerta propuesta por Melzack y Wall.

Según esta teoría, los impulsos eléctricos, generados por un aparato TENS, se transmiten por medio de electrodos a la piel, haciendo efecto sobre la zona del cuerpo afectada, estos bloquean las vías nerviosas que se encuentran bajo la piel y evitan así que se produzca el envío de las señales de dolor al cerebro.

Gracias a la estimulación nerviosa los dolores en la zona del cuerpo afectada disminuyen y la persona afectada por estos, podrá prescindir parcial o totalmente de medicamentos analgésicos complementarios.

Si estás interesado en adquirir un TENS te recomendamos La Casa del Fisio donde podrás encontrar los mejores precios y el asesoramiento necesario.

APLICACIONES/TIPOS DE TRATAMIENTOS CON EL TENS:

DOLOR:

En la práctica es necesario hacer distinción entre dolores agudos y dolores crónicos. Y en ambos casos el tratamiento con TENS puede ser realmente eficaz.

En el caso de dolores agudos, aplíquelo varias veces al día si es necesario y sentirá como un agradable hormigueo. Si las molestias reaparecen, vuelva a aplicar TENS de nuevo.

En el caso de dolores crónicos, TENS puede ser igual de efectivo y lograr un efecto analgésico y relajante. La duración recomendada del tratamiento debería ser de entre 30 y 40 minutos tanto en el caso de dolores agudos como crónicos; en caso necesario, la duración puede ser algo mayor.

POTENCIACIÓN:

La estimulación nerviosa transcutánea está asociada a la estimulación muscular eléctrica (EMS). El tratamiento mediante EMS resulta especialmente efectivo para el entrenamiento de músculos individuales y es una alternativa al entrenamiento de fuerza que se realiza en el gimnasio. El tratamiento con EMS se utiliza a menudo como complemento de TENS para, además de tratar el dolor, combatir de forma activa las causas de este, que se asocian con frecuencia a un debilitamiento de la musculatura.

Ejemplos concretos de uso del TENS

  • Dolores de espalda: En concreto, aquellos que cuyo origen es una hernia de disco causada por un trabajo físico pesado o una mala postura de asiento durante el trabajo en la oficina.
  • Artrosis y dolor en las articulaciones: El dolor que se origina por desgaste de las articulaciones puede provocar, entre otros, dolor en la rodilla o en el hombro, por suerte, puede tratarse con estimulación eléctrica.
  • Artritis reumatoide: También en aquellos casos en los que las articulaciones están inflamadas, la corriente de estimulación con TENS puede causar un efecto analgésico.
  • Dolores menstruales: ¿Qué pensaría si le dijésemos que es posible aliviar los síntomas menstruales con TENS haciendo así que el período mensual no resultase tan molesto?
  • Dolores en la muñeca o en los dedos: La terapia con estimulación nerviosa transcutánea puede ayudar también para el dolor en las manos, por ejemplo, si lleva años trabajando sobre un escritorio.
  • Efecto relajante para la cefalea tensional: Si los músculos del cuello o la espalda están tensos, esa tensión puede traducirse en un dolor de cabeza más intenso. Olvídese de los analgésicos contra el dolor de cabeza y pruebe la estimulación eléctrica para aliviar los músculos que están tensos e identificar la causa de esta tensión.

La correcta colocación de los electrodos es una parte fundamental del tratamiento, además es importante para prevenir posibles efectos secundarios.(VER DIBUJO)

Ventajas del TENS

  • TENS apenas provoca efectos secundarios: A diferencia del uso de medicamentos, el tratamiento del dolor con un electroestimulador TENS no provoca por lo general ningún efecto secundario.
  • Alivio del dolor inmediato: En ocasiones sucede que sentimos dolor y no podemos esperar hasta la visita con el médico. Si disponemos de un electroestimulador TENS podemos aplicar el tratamiento con estimulación nerviosa desde nuestra casa. El efecto es inmediato.
  • Efecto más intenso: A la mayoría de usuarios les sorprende el funcionamiento de la terapia con TENS y corroboran sus enormes ventajas tanto para el tratamiento del dolor como para la relajación muscular. Por supuesto, esto no garantiza que TENS tenga los mismos efectos positivos para todos los usuarios.
  • Puede combinarse: No se preocupe si se le hace imposible vivir sin medicación, especialmente si padece dolores crónicos. Los tratamientos con TENS pueden combinarse sin ningún problema con terapias farmacológicas para ofrecer una excelente respuesta de tratamiento sin que ello aumente el riesgo de efectos secundarios.
  • No se requieren conocimientos previos: No se requiere ningún conocimiento previo para utilizar un electroestimulador TENS en casa.

Riesgos y efectos secundarios del uso del TENS

  • El tratamiento contra el dolor con TENS suele ser una terapia segura y sin apenas efectos secundarios.
  • La correcta colocación de los electrodos es una parte fundamental del tratamiento, además es importante para prevenir posibles efectos secundarios.
  • Sí cabe destacar, sin embargo, que es posible que el cuerpo se acostumbre al tratamiento y este pueda perder algo de efectividad con el tiempo. No se preocupe por ello, una opción es utilizar el tratamiento con parámetros diferentes o cambiando los programas. De este modo, podrá evitar el efecto de habituación al tratamiento.
  • Asimismo, cabe mencionar que el tratamiento podría causar irritación en la piel de los usuarios que tenga un tipo de piel sensible. Esto ocurre sobre todo cuando se hace un uso demasiado prolongado en la misma zona de la piel, y es el efecto secundario más común. No es grave y la piel vuelve enseguida a su estado normal.

Contraindicaciones:

  • Las personas que llevan marcapasos no pueden utilizar estimulación eléctrica.
  • No utilice TENS si padece enfermedades cutáneas, arritmia cardíaca o epilepsia.
  • Si está embarazada, solo puede utilizar el tratamiento con estimulación eléctrica bajo supervisión médica.
  • Si padece cáncer, el tratamiento estará sujeto a prescripción médica.
  • Las personas con implantes metálicos, entre los que se incluye el DIU, deben consultar a su médico antes de iniciar el tratamiento.

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Clínica Rozalén

52 comentarios

  1. Hola. Estoy interesada en este aparato para el dolor de hombro de mi madre por desgaste. También tiene una rodilla con prótesis que aún después de operada le molesta. Podría usarlo con la prótesis o es desaconsejable? Gracias

    1. Hola, buenos días me gustaría saber si al haber tenido un infarto y llevar un stem, se puede utilizar TENS?, Muchas Gracias

  2. Buenos dias. Yo acabo de adquirir este aparato, pero las instrucciones vienen en chino y en ingles, bueno en el internet lo puedo encontrar en español. Pero las personas que no sabemos manejar la tecnologia pues es un problema. Yo no se ni como encenderlo , ni como ponerle los cables

    1. Hola Bertha, la tienda donde lo compraste deberia asesorarte o un fisioterapeuta. Donde lo has comprador? Saludos

      1. Me pude servir para tratamiento en la mano, dedo de gatillo? Tengo un implante parcial de Cadera derecha, pero lo quiero utilizar solo en la mano izquierda

        1. Hola lo puedes usar sin ningún miedo, si necesitas comprar alguno en lacasadelfisio.com te asesoran. Gracias

  3. me realizaron una operacion en los disco L3 y L4, me pusieron 4 tornillos de titanio , para fortalecer los musculos en el area de la operacion que equipo debo usar un TENS o un EMS.?

  4. TENS O CORRIENTE ESTIMULANTE PARA LA secuelas de la aneurisma cerebral cirugía abierta? Me gustaría saber si puedo ayudarme con tens. Gracias por todo

    1. Hola Gloria, habría que saber que secuelas concretas tiene el paciente.
      Y sobre todo, que tenga la prescripción médica para hacer tratamiento. Puedes pedir cita llamando al 915044411. Gracias.

  5. Tengo molestia en hombros y no se que nivel de TEN utilizar el equipo que tengo es el: Sport Tens de Home Care

    1. Hola Mariano, lo ideal es que visites a un fisio, revise tu molestia y te enseñe a poner los electrodos correctamente. Un saludo!

  6. Buen día. Tengo una HNP L5 y también 7 pernos y 1 placa de titanio en el tobillo. ¿Puedo usar la TENS 7000?. Gracias

    1. Hola Aída, no tenemos esa maquina en nuestro catálogo, no podemos asesorarte. Lo sentimos. Pregunta donde la compraste.

    2. Hola, Tens 7000 es solamente un modelo de tens con algunos programas ya prestablecidos y permite modificar otros, de todas maneras no deja de ser un TENS. Saludos Oklahomarelax

  7. Buenas noches, podría decir como se carga al haberse terminado las baterías y cuánto tiempo al tomacorrientes. Gracias

  8. Interesante. En caso de pacientes que realizan ejercicios terapéuticos en trasplante de médula ósea también se puede usar? .Saludos

    1. Hola Pedro. En principio no hay contraindicación si la intensidad no genera contracciones musculares, pero es importante que lo confirmes con tu médico. Gracias por tu interés!

    1. Hola Janet, lo ideal es que te vea un fisio y te recomiende, claro que sirve para tonificar musculatura.

      Hay que ver qué musculatura es y cómo se encuentra de tono de base… no es lo mismo un deportista de alto nivel que alguien que nunca ha hecho deporte, si es hombre o mujer, si tiene 20 o 70 años.

      Lo normal son frecuencias de en torno a 15 Hz con anchos de impulso de 250 microsegundos hasta contracción muscular visible y sin trenes de impulso…
      Pero lo mejor es que te supervise un fisio y te de las pautas correctas a seguir. Gracias!

    1. Hola, no podemos responderte porque depende del caso, según para que lo uses. Tienes que hablar con tu fisio. Saludos.

    2. Buenos días, he comprado un electro estimulador pero al leer las instrucciones he leído en las contraindicaciones que los que padecen epilepsia no pueden utilizarse y yo padezco mi compra ha sido más bien por dolencias musculares y mi duda es si podría utilizarla a un bajo nivel sin perjudicar mi enfermedad? Gracias

      1. Hola Julián, se trata de una contraindicación relativa (no absoluta) puedes usarlo con moderación y con una intensidad baja. Un saludo!

    1. Hola Beatriz, no, no es malo ponerlo en el pie. Es indiferente si está o no embarazada. Consulta siempre con un fisio antes de usar el TENS. Gracias!

  9. Compré un tapete EMS Para pies soy de presión Alta después de covid 😩
    La tengo controlada con medicamento, ¿los puedo usar?

  10. Hola. Quisiera consultar si es positivo aplicar TENS en el rostro caído de una persona que sufrió ACV? Pensando en estimular la musculatura facial

    1. El tens sirve para cualquier proceso en el que haya dolor, por lo que tanto para dorsalgia como para cualquier punto gatillo puede ser perfectamente útil y de ayuda. Saludos!

    1. Hola Conchita, en principio no hay ningún problema, igualmente debería valorar tu caso un profesional sanitario. Pero a priori no hay problema. Un saludo.

  11. Hola mi suegra tiene una operación de la columna y le pusieron un soporte de metal,ella sufre dolor en el muslo y cadera aún con los implantes en la columna puede utilizar este tipo de aparato?

    1. Hola Deray, lamento escuchar que tu suegra está pasando por eso. Antes de usar un TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea), sería mejor que consultara con su médico o fisioterapeuta. Ellos podrán evaluar si es seguro y adecuado dadas las circunstancias específicas de la operación de columna y los implantes de metal. Pero en principio no hay ningún problema por usar el TENS en el caso que nos indicas. Gracias

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