¿Por qué la actividad física que realizas en el trabajo no es suficiente?

Me muevo ya demasiado en mi trabajo, ¿por qué debería hacer más ejercicio fuera? Con las nuevas tecnologías y los trabajos sedentarios de oficina, la inactividad física es una de las principales causas de deterioro de la salud hoy en día y aumenta el riesgo de mortalidad por múltiples causas. Es muy habitual que, cuando […]

Fisioterapia para la Articulación Temporomandibular o ATM

¿Conoces la Articulación Temporomandibular o ATM? Esta estructura es fundamental en la capacidad de hablar, masticar y realizar movimientos bucales diversos. Sin embargo, cuando la ATM enfrenta disfunciones, puede causar incomodidad y dolor significativos, afectando la calidad de vida. En este artículo vamos a hablar sobre esta articulación, sus principales disfunciones y las causas, y […]

¿Conoces los principales tipos de dolor?

dolor

¿Qué es el dolor? En 1979, la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP, por sus siglas en inglés) definió el dolor como «una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada con un daño tisular real o potencial, o descrita en términos de dicho daño´´. Hace unos pocos años, en 2020, la IASP actualizó la definición de […]

¿Gripe o COVID? Aprende a distinguirlos.

Ahora que estamos en invierno y con una importante etapa de brotes virales, es crucial comprender las diferencias entre enfermedades comunes como la gripe y el COVID, dos de las enfermedades más habituales en las últimas semanas. También está siendo muy frecuente el famoso constipado o resfriado común, pero este es más fácil de diferenciar […]

Terapia de espejo, ¿qué es y para qué se utiliza?

¿Qué es la terapia de espejo? La terapia de espejo es una técnica de tratamiento muy utilizada en fisioterapia, que se caracteriza por la creación de una imagen virtual de una parte del cuerpo.  Se suele aplicar con las cajas espejo (o mirror box en inglés), que son estructuras con forma de cubo o triángulo con […]

¿Cómo se aborda una rotura muscular en fisioterapia?

Las lesiones musculares son comunes en la vida de los atletas, deportistas y personas activas. La recuperación de una rotura muscular es un proceso crucial que demanda un enfoque activo desde la fisioterapia. En este artículo hablaremos sobre cómo se manejan las roturas musculares en fisioterapia y sobre la importancia del trabajo activo desde el primer momento. ¿Qué […]

Fisioterapia y Salud Mental, ¿qué relación tienen?

La concepción de la salud ha evolucionado considerablemente en las últimas décadas, alejándose de una visión puramente física (modelo biomédico) para abarcar aspectos emocionales, psicológicos y sociales (modelo biopsicosocial). En este contexto, la conexión entre la fisioterapia y la salud mental emerge como una asociación significativa que contribuye al bienestar integral de las personas, teniendo […]

¿Es malo levantar peso con la columna flexionada?

En el mundo de la la fisioterapia, y también del fitness, ha habido una creencia común durante años: levantar pesos con la columna vertebral flexionada es perjudicial para la salud de la espalda. Sin embargo, en las últimas décadas, la evidencia científica ha demostrado que esto que se lleva creyendo durante tantos años no es […]