Día: 1 de diciembre de 2023

¿Es malo levantar peso con la columna flexionada?

En el mundo de la la fisioterapia, y también del fitness, ha habido una creencia común durante años: levantar pesos con la columna vertebral flexionada es perjudicial para la salud de la espalda. Sin embargo, en las últimas décadas, la evidencia científica ha demostrado que esto que se lleva creyendo durante tantos años no es […]